Macam Kombinasi Gerak Melompat
Melompat dengan satu kaki dan dua kaki
Praktik gerakan berikut ini !
1. Sikap awal kedua tangan di pinggang
2. Pada hitungan 1-4, melompatlah dengan menolakkan satu kaki.
3. Pada hitungan 5-8, melompatlah dengan menolakkan dua kaki.
Melompat Sambil Berputar 180°
Praktek gerakkan berikut ini:
1. Sikap awal berdiri, kedua tangan di pinggang.
2. Pada hitungan 1-2, melompat-lompat di tempat.
3. Pada hitungan 3 melompat sambil berputar 180°.
4. Pada hitungan 4 melompat sambil berputar 180° ke depan kembali.
5. Hitungan 5-8 dilakukan dengan arah sebaliknya.
Melompat dengan Berpindah Tempat
Praktekkan gerakan berikut ini :
1. Sikap awal berdiri, kedua tangan di pinggang.
2. Pada hitungan 1-2, lakukan gerakan melompat ke samping kanan.
3. Pada hitungan 4, lakukan gerakan melompat ke samping kiri.
Praktik gerakan berikut ini !
1. Sikap awal kedua tangan di pinggang
2. Pada hitungan 1-4, melompatlah dengan menolakkan satu kaki.
3. Pada hitungan 5-8, melompatlah dengan menolakkan dua kaki.
Melompat Sambil Berputar 180°
Praktek gerakkan berikut ini:
1. Sikap awal berdiri, kedua tangan di pinggang.
2. Pada hitungan 1-2, melompat-lompat di tempat.
3. Pada hitungan 3 melompat sambil berputar 180°.
4. Pada hitungan 4 melompat sambil berputar 180° ke depan kembali.
5. Hitungan 5-8 dilakukan dengan arah sebaliknya.
Melompat dengan Berpindah Tempat
Praktekkan gerakan berikut ini :
1. Sikap awal berdiri, kedua tangan di pinggang.
2. Pada hitungan 1-2, lakukan gerakan melompat ke samping kanan.
3. Pada hitungan 4, lakukan gerakan melompat ke samping kiri.