Cara Latihan Keseimbangan di Air
Antara lain, sebagai berikut:
1. Menghirup napas panjang saat badan masuk dalam kolam renang.
2. Merebahkan badan lurus ke depan. Kepala menghadap ke bawah/dasar air. Kedua kaki diluruskan ke belakang. Kedua tangan diluruskan di samping kepala selebar bahu. Jari-jari dalam keadaan rapat.
3. Mempertahankan posisi mengapung di air. Makin lama bertahan lebih baik. Namun, lekaslah berdiri kembali jika tidak kuat.
Keseimbangan tubuh dalam air perlu dilakukan. Hal ini supaya tubuh tidak tenggelam di dalam air. Badan yang seimbang memudahkan perenang mengapung di air.
1. Menghirup napas panjang saat badan masuk dalam kolam renang.
2. Merebahkan badan lurus ke depan. Kepala menghadap ke bawah/dasar air. Kedua kaki diluruskan ke belakang. Kedua tangan diluruskan di samping kepala selebar bahu. Jari-jari dalam keadaan rapat.
3. Mempertahankan posisi mengapung di air. Makin lama bertahan lebih baik. Namun, lekaslah berdiri kembali jika tidak kuat.
Keseimbangan tubuh dalam air perlu dilakukan. Hal ini supaya tubuh tidak tenggelam di dalam air. Badan yang seimbang memudahkan perenang mengapung di air.