Posisi yang benar Menggunakan Komputer
Posisi yang benar meliputi 3 hal yaitu pandangan mata, posisi tubuh dan posisi bagian-bagian dari tangan.
1. Pandangan mata
Ke depan lurus menghadap monitor dan usahakan layar monitor agar sedikit ke bawah pandangan mata. Usahakan cahaya tidak memantulkan cahaya secara langsung ke mata.
2. Posisi tubuh
Diusahakan tegak lurus punggung sandarkan pada sandaran kursi untuk menopang punggung. Kedua kaki sejajar dan menyentuh lantai. Usahakan keyboard setinggi bahu.
3. Posisi bagian-bagian dari tangan
Posisi tangan yang tidak benar akan menyebabkan tangan dan jari mudah lelah, bahkan dapat menyebabkan penyakit radang sendi. Untuk itu perlu menempatkan posisi tangan yaitu pergelangan tangan, lengan dan jari-jari tangan dengan benar. Pergelangan tangan dan lengan santai tidak tegang.
Usahakan semua jari mempunyai tugas sendiri-sendiri.
Pada posisi awal letakkan jari-jari tangan dari kiri secara urut pada tombol A, S, D, F, spasi, spasi, J, K, L.
Untuk menjaga kesehatan, dianjurkan untuk beristirahat selama 10 menit setiap setelah bekerja selama 1 jam. Duduklah dengan posisi yang benar.
1. Pandangan mata
Ke depan lurus menghadap monitor dan usahakan layar monitor agar sedikit ke bawah pandangan mata. Usahakan cahaya tidak memantulkan cahaya secara langsung ke mata.
2. Posisi tubuh
Diusahakan tegak lurus punggung sandarkan pada sandaran kursi untuk menopang punggung. Kedua kaki sejajar dan menyentuh lantai. Usahakan keyboard setinggi bahu.
3. Posisi bagian-bagian dari tangan
Posisi tangan yang tidak benar akan menyebabkan tangan dan jari mudah lelah, bahkan dapat menyebabkan penyakit radang sendi. Untuk itu perlu menempatkan posisi tangan yaitu pergelangan tangan, lengan dan jari-jari tangan dengan benar. Pergelangan tangan dan lengan santai tidak tegang.
Usahakan semua jari mempunyai tugas sendiri-sendiri.
Pada posisi awal letakkan jari-jari tangan dari kiri secara urut pada tombol A, S, D, F, spasi, spasi, J, K, L.
Untuk menjaga kesehatan, dianjurkan untuk beristirahat selama 10 menit setiap setelah bekerja selama 1 jam. Duduklah dengan posisi yang benar.