Gerakan Menangkap dan Menendang Bola

Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara menangkap dan menendang bola secara bergantian. Cara melakukan gerakan ini, sebagai berikut:

Tenanglah bola ke arah temanmu.
Usahakanlah bola menuju mendatar agar mudah ditangkap oleh temanmu.
Lakukan berulang-ulang dengan menambah variasi arah dan kecepatan bola. Misalnya, menendang dan menangkap bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah.