Sikap Badan Setelah Menolak Peluru
Cara melakukan gerakan dan sikap badan setelah menolakkan peluru adalah sebagai berikut:
1. Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan). Kaki tersebut kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan.
2. Kaki kiri (kaki depan) diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan.
3. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, dan pandangan mata ke arah jatuhnya peluru. Tangan kanan dengan sikut agak dibengkokkan berada di depan agak sedikit agak di bawah badan. Tangan/lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan.
1. Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan). Kaki tersebut kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan.
2. Kaki kiri (kaki depan) diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan.
3. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, dan pandangan mata ke arah jatuhnya peluru. Tangan kanan dengan sikut agak dibengkokkan berada di depan agak sedikit agak di bawah badan. Tangan/lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan.