Tips Berenang Supaya Aman di Air
Beberapa hal yang perlu diketahui supaya aman di air:
a. Kemampuan berperasaan santai dan tenang ketika berada dalam air.
b. Kewaspadaan dan hati-hati dalam segala jenis air.
c. Selalu menyelidiki kedalaman kolam renang, telaga, danau, atau lautan sebelum memasukinya. Kondisi daerah-daerah ini harus diketahui. Menjauhlah dari karang-karang, rerumputan liar atau rintangan lainnya di bawah air.
d. Jangan panik adalah kunci pikiran yang harus diingat dalam segala keadaan cahaya.
e. Selalu mengetahui bagaimana kondisi air. Pertama harus dikenal lebih dahulu sebelum memasukinya. Memasuki air yang tidak dikenal dapat menimbulkan kesukaran yang tidak terduga.
f. Dalam setiap peristiwa jangan berenang sendirian. Berenanglah dalam daerah yang diawasi selalu patuh pada peraturan. Ketahuilah batas-batasnya, jangan menilai terlalu tinggi atas kemampuan Anda, terutama bila menggunakan alat bantu buatan untuk berenang.
g. Menggunakan sistem keselamatan teman baik, maksudnya adalah anak-anak berenang berpasangan dan selalu berada pada jarak yang dekat dengan kawan-kawan mereka. Pada saat tertentu peluit dibunyikan dan kedua teman baik itu mengacungkan tangan mereka bersama-sama yang menyatakan bahwa mereka masih berada dengan yang lainnya dan keduanya berada dalam keadaan selamat.
h. Keselamatan dicapai dengan menerapkan akal sehat, yaitu:
a. Kemampuan berperasaan santai dan tenang ketika berada dalam air.
b. Kewaspadaan dan hati-hati dalam segala jenis air.
c. Selalu menyelidiki kedalaman kolam renang, telaga, danau, atau lautan sebelum memasukinya. Kondisi daerah-daerah ini harus diketahui. Menjauhlah dari karang-karang, rerumputan liar atau rintangan lainnya di bawah air.
d. Jangan panik adalah kunci pikiran yang harus diingat dalam segala keadaan cahaya.
e. Selalu mengetahui bagaimana kondisi air. Pertama harus dikenal lebih dahulu sebelum memasukinya. Memasuki air yang tidak dikenal dapat menimbulkan kesukaran yang tidak terduga.
f. Dalam setiap peristiwa jangan berenang sendirian. Berenanglah dalam daerah yang diawasi selalu patuh pada peraturan. Ketahuilah batas-batasnya, jangan menilai terlalu tinggi atas kemampuan Anda, terutama bila menggunakan alat bantu buatan untuk berenang.
g. Menggunakan sistem keselamatan teman baik, maksudnya adalah anak-anak berenang berpasangan dan selalu berada pada jarak yang dekat dengan kawan-kawan mereka. Pada saat tertentu peluit dibunyikan dan kedua teman baik itu mengacungkan tangan mereka bersama-sama yang menyatakan bahwa mereka masih berada dengan yang lainnya dan keduanya berada dalam keadaan selamat.
h. Keselamatan dicapai dengan menerapkan akal sehat, yaitu:
- Jangan berlari di pinggir kolam karena biasanya sangat licin dan dapat menimbulkan kecelakaan.
- Jangan berenang apabila dalam keadaan sangat lelah, badan terlalu panas atau langsung setelah makan besar.
- Jangan minta tolong dalam air kecuali memang benar-benar memerlukannya (misal: ada orang yang berpura-pura minta tolong padahal hanya sekedar bercanda).
i. Jika menderita kram pada kaki atau perut Anda, tenanglah minta pertolongan dan urutlah otot yang kram.