Hal yang dapat dilakukan perenang agar dapat melaju dengan cepat
adalah memperkecil hambatan di air, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah menjaga badan tetap streamline saat melakukan gerakan meluncur. Kunci utama menjaga badan tetap streamline tergantung pada posisi
kaki
Pembahasan:
Adapun kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas sebagai berikut.- Poros gerakan kaki tidak menggunakan pangkal paha, tetapi lutut. Akibatnya, tidak terjadi ayunan, tetapi gerakannya menjadi seperti mengayuh sepeda.
- Gerakan kaki terlalu ditekuk. Akibatnya, pergelangan kaki keluar dari permukaan air dan jarak ayunan semakin sempit.
- Gerakan kaki kuat sebelah. Akibatnya, ayunan tidak seimbang dan badan akan miring ke samping serta tidak streamline.