Tujuan, Fungsi, dan Unsur Senam Lantai
Tujuan melakukan senam lantai ialah meningkatkan bentuk-bentuk latihan senam lantai. Selain itu, berfungsi juga untuk mempermudah bentuk latihan atau gerakan dengan alat. Salah satu unsur dalam senam lantai adalah keseimbangan. Keseimbangan adalah kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis (tidak bergerak) atau dalam keadaan posisi badan yang dinamis (bergerak). Latihan keseimbangan ini dapat dilakukan dengan jalan mengurangi atau memperkecil bidang tumpuan. Latihan keseimbangan adalah bentuk atau sikap badan dalam keadaan seimbang, baik pada sikap berdiri, duduk, maupun jongkok.