Cara Gerakan Loncat Harimau (Tiger Sprong)
Loncat harimau adalah gerak meloncat ke atas yang dilanjutkan dengan gerakan guling ke depan pada matras. Gerakan loncat harimau, sebagai berikut:
1. Sikap permulaan jongkok, kedua tangan dan siku dilipat ke depan sejajar dengan bahu.
2. Kemudian kedua kaki di tolakkan bersama-sama, badan diluruskan juga ke depan.
3. Sewaktu kedua tangan mengenai matras, secepatnya siku dibengkok, kepala dimasukkan diantara kedua tangan dan diteruskan mengelilingi bahu dan punggung, kedua kaki dilipat. Selanjutnya mendarat dengan sikap jongkok, kembali seperti melakukan guling ke depan.
1. Sikap permulaan jongkok, kedua tangan dan siku dilipat ke depan sejajar dengan bahu.
2. Kemudian kedua kaki di tolakkan bersama-sama, badan diluruskan juga ke depan.
3. Sewaktu kedua tangan mengenai matras, secepatnya siku dibengkok, kepala dimasukkan diantara kedua tangan dan diteruskan mengelilingi bahu dan punggung, kedua kaki dilipat. Selanjutnya mendarat dengan sikap jongkok, kembali seperti melakukan guling ke depan.