Cara Berenang Mengapung di Air
Langkah mengapung di air secara berkelompok sebagai berikut:
1. Badan dimasukkan ke dalam kolam renang. Lakukan secara berkelompok.
2. Mengambil napas secukupnya. Selanjutnya, kedua lutut ditekuk saat badan masuk ke air.
3. Melemaskan otot-otot badan hingga badan mengapung.
4. Membiarkan mata dalam keadaan terbuka di air.
5. Menjaga keseimbangan tubuh supaya tidak tenggelam.
6. Kaki diluruskan ke belakang saat tubuh mengapung. Sikap tangan menggandeng kawan yang lain.
7. Gerakan-gerakan tersebut diikuti hembusan napas secara perlahan.
8. Biarkan beberapa waktu mengapung bersama di air. Apabila sudah cukup berdirilah kembali dengan cara berjalan.
1. Badan dimasukkan ke dalam kolam renang. Lakukan secara berkelompok.
2. Mengambil napas secukupnya. Selanjutnya, kedua lutut ditekuk saat badan masuk ke air.
3. Melemaskan otot-otot badan hingga badan mengapung.
4. Membiarkan mata dalam keadaan terbuka di air.
5. Menjaga keseimbangan tubuh supaya tidak tenggelam.
6. Kaki diluruskan ke belakang saat tubuh mengapung. Sikap tangan menggandeng kawan yang lain.
7. Gerakan-gerakan tersebut diikuti hembusan napas secara perlahan.
8. Biarkan beberapa waktu mengapung bersama di air. Apabila sudah cukup berdirilah kembali dengan cara berjalan.