Manfaat Latihan Jasmani Secara Teratur
Hal ini akan menyebabkan seseorang semakin terampil, kuat dan efisien dalam gerakannya :
1. Terbangun kekuatan dan daya tahan otot, seperti kekuatan tulang dan persendian, selain mendukung penampilan, baik dalam olahraga maupun kegiatan non olahraga.
2. Meningkatkan daya tahan aerobik.
3. Meningkatkan fleksibilitas.
4. Membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
5. Mengurangi stress.
6. Meningkatkan rasa kebahagiaan.
1. Terbangun kekuatan dan daya tahan otot, seperti kekuatan tulang dan persendian, selain mendukung penampilan, baik dalam olahraga maupun kegiatan non olahraga.
2. Meningkatkan daya tahan aerobik.
3. Meningkatkan fleksibilitas.
4. Membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
5. Mengurangi stress.
6. Meningkatkan rasa kebahagiaan.