Teknik Menerima Tongkat Estafet
Penerimaan dan pemberian tongkat harus dilakukan di wissel zone. Jarak wissel zone adalah 20 m.
Ada 2 cara menerima tongkat yaitu:
a. Cara visual
adalah teknik menerima tongkat dengan melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan dilakukan.
Cara melakukan adalah sebagai berikut:
b. Cara nonvisual
adalah teknik menerima tongkat dengan cara tidak menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Ada 2 cara menerima tongkat yaitu:
a. Cara visual
adalah teknik menerima tongkat dengan melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan dilakukan.
Cara melakukan adalah sebagai berikut:
- Tangan yang menerima diluruskan ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat dan ibu jari terbuka.
- Tangan yang menerima tongkat diayunkan ke belakang.
- Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang serong bawah dengan telapak tangan menghadap belakang serong atas dan keempat jari rapat menuju luar. Sementara itu, ibu jari terbuka menuju dalam.
b. Cara nonvisual
adalah teknik menerima tongkat dengan cara tidak menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Tangan yang menerima tongkat diayun ke belakang atas, telapak tangan menghadap atas, keempat jari rapat dari ibu jari terbuka.
- Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang pinggul, dengan telapak tangan menghadap dalam dan jari-jari agak ditekuk, sedangkan ibu jari dibuka.