Gerakan Latihan Sikap Belalai Gajah
Sikap ini menyerupai telinga dan belalai gajah. Cara melakukannya sebagai berikut:
1. Berdirilah tegak dengan santai.
2. Angkatlah lengan memegang kepala menyerupai telinga gajah.
3. Angkatlah kaki kanan lurus ke depan menyerupai belalai gajah.
4. Seimbangkanlah badanmu jangan sampai jatuh atau bergoyang.
5. Pertahankanlah gerakan tersebut hingga 10 detik.
6. Ulangi gerakan tersebut dengan menggunakan kaki yang berbeda.
1. Berdirilah tegak dengan santai.
2. Angkatlah lengan memegang kepala menyerupai telinga gajah.
3. Angkatlah kaki kanan lurus ke depan menyerupai belalai gajah.
4. Seimbangkanlah badanmu jangan sampai jatuh atau bergoyang.
5. Pertahankanlah gerakan tersebut hingga 10 detik.
6. Ulangi gerakan tersebut dengan menggunakan kaki yang berbeda.