-->
Home / olahraga

Latihan Gerakan Tungkai Renang Gaya Dada

Adapun latihan gerakan tungkai renang gaya dada dapat kamu lakukan dengan beberapa cara sebagai berikut:
1. Latihan gerakan tungkai dengan memegang pelampung.
  • Peganglah pelampung.
  • Kemudian, posisikan tubuh kalian mengapung di permukaan air.
  • Kalian melakukan gerakan tungkai renang gaya bebas.
  • Lakukan dengan percaya diri.
  • Lakukan dengan pengawasan guru.
2. Latihan gerakan tungkai dengan berpegangan pada teman.
  • Peganglah tangan teman yang berdiri menghadap kalian.
  • Kemudian, posisikan tubuh kalian mengapung di permukaan air.
  • Kamu melakukan gerakan tungkai renang gaya bebas dan temanmu akan berjalan ke belakang.
  • Lakukan dengan percaya diri.
  • Lakukan dengan pengawasan guru.
3. Latihan gerakan tungkai dengan memegang tepi kolam
  • Peganglah besi tepi dengan dua tangan.
  • Posisikan tubuh kalian lurus sejajar dengan permukaan air.
  • Gerakkan kedua tungkaimu seperti gerakan tungkai renang gaya dada.
  • Lakukan dengan percaya diri.
  • Lakukan dengan pengawasan guru.