Home / olahraga

Mengayun Tangan di Atas Kepala dengan Menekuk Satu Lutut

Cara melakukan gerakan mengayun tangan di atas kepala dengan menekuk satu lutut, sebagai berikut:
  1. Sikap awal berdiri dengan kangkang.
  2. Liukkan badan ke kiri, tangan kiri di pinggang, sedangkan tangan kanan melingkar di atas kepala, lutut kanan ditekuk, dan pandangan ke arah jari kaki kiri.
  3. Liukkan badan ke kanan, tangan kanan di pinggang, tangan kiri melingkar ke atas kepala, lutut kiri ditekuk, dan pandangan ke arah jari kaki kanan.
  4. Ketika melakukan gerakan diiringi lagu atau irama.
Apabila latihan ini dilakukan dengan percaya diri dan disiplin yang tinggi sesuai aturan, maka akan tampak kerjasama yang baik.