Home / olahraga

Merentangkan Kedua Lengan dengan Lutut Ditekuk

Cara melakukan gerakan merentangkan kedua lengan dengan lutut ditekuk, sebagai berikut:
  1. Sikap awal berdiri tegak dengan kedua lengan direntangkan.
  2. Langkahkan kaki kanan ke depan, secara bersamaan tekuk lutut kaki kiri ke belakang.
  3. Berhenti sesaat dan ayunkan lengan kanan ke depan dan belakang.
  4. Bergantian kaki kiri melangkah, kaki kanan yang ditekuk, tangan kiri diayun.
  5. Arah pandangan ke depan.
  6. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.