Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
Teknik awalan, tolakan, melayang, pendaratan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah :
1. Awalan
Melakukan ancang-ancang sekitar 20 - 40 meter dari garis lompat, kemudian mendekati garis tersebut sambil meningkatkan kecepatan lari.
2. Tolakan
Melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokkan, kaki ditapakkan, dan tungkai diluruskan.
3. Melayang
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan ketika posisi melayang;
dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan, dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
1. Awalan
Melakukan ancang-ancang sekitar 20 - 40 meter dari garis lompat, kemudian mendekati garis tersebut sambil meningkatkan kecepatan lari.
2. Tolakan
Melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokkan, kaki ditapakkan, dan tungkai diluruskan.
3. Melayang
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan ketika posisi melayang;
- Menjaga keseimbangan tubuh.
- Berusaha melayang di udara selama mungkin.
- Mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan, dan menggerakkan pinggang ke arah depan.