Home / olahraga

Teknik Langkah Lari Jarak Pendek

Pelari harus lari di atas lintasannya sendiri. Penyimpangan yang terjadi bisa dinyatakan tidak sah. Gerakan yang dilakukan saat lari cepat sebagai berikut:
  1. Kaki belakang menolak dari tanah, lutut diangkat dan ditekuk secara wajar, langkah kaki lebar, dan dilakukan secepat mungkin.
  2. Lengan diayun dari belakang ke depan atas sebatas hidung, siku ditekuk kurang lebih 90°.
  3. Saat lari rileks, kepala segaris dengan punggung, pandangan ke depan, dan badan condong ke depan.