Gerakan Kombinasi Guling Depan Melompat Sejauh-jauhnya
Gerakan guling dan melompat sejauh-jauhnya dapat dikombinasikan. Gerakan kombinasi tersebut cara melakukannya sebagai berikut:
1. Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki merapat dan kedua lengan di samping badan serta pandangan ke depan.
2. Lakukan gerakan guling depan di atas matras dengan sikap akhir berdiri tegak.
3. Lanjutkan dengan melangkah salah satu kaki terkuat ke depan untuk menolak/menumpu secara kuat dan cepat (keras) dan melompat sejauh-jauhnya ke depan atas.
1. Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki merapat dan kedua lengan di samping badan serta pandangan ke depan.
2. Lakukan gerakan guling depan di atas matras dengan sikap akhir berdiri tegak.
3. Lanjutkan dengan melangkah salah satu kaki terkuat ke depan untuk menolak/menumpu secara kuat dan cepat (keras) dan melompat sejauh-jauhnya ke depan atas.