Gerakan Melompat Sejauh-Jauhnya
Sedangkan untuk latihan melompat sejauh-jauhnya yang perlu dilakukan sebagai berikut:
1. Sikap awal berdiri tegak kedua kaki merapat dan kedua lengan di samping badan serta pandangan ke depan.
2. Lalu melangkah salah satu kaki terkuat ke depan untuk menolak/menumpu secara kuat dan cepat (keras) dan melompat sejauh-jauhnya.
3. Ketika mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersama-sama dengan kedua lutut ditekuk dan lengan ke depan serta pandangan melihat ke depan.
1. Sikap awal berdiri tegak kedua kaki merapat dan kedua lengan di samping badan serta pandangan ke depan.
2. Lalu melangkah salah satu kaki terkuat ke depan untuk menolak/menumpu secara kuat dan cepat (keras) dan melompat sejauh-jauhnya.
3. Ketika mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersama-sama dengan kedua lutut ditekuk dan lengan ke depan serta pandangan melihat ke depan.