Berlari Mengubah Arah dan Kecepatan dengan Isyarat
Cara melakukannya sebagai berikut:
1. Buatlah kelompok yang terdiri atas enam orang.
2. Buatlah daerah latihan berbentuk persegi jaraknya 20 meter dengan ditandai empat buah bendera.
3. Mintalah salah seorang teman memberi aba-aba dan berdiri di tepi lapangan di antara kedua bendera tersebut.
4. Berbaris dalam formasi dua saf. Saf berjarak satu rentangan tangan di belakang garis start.
5. Ketika aba-aba "maju" kalian harus segera berlari pelan-pelan ke arah depan.
6. Ketika ada aba-aba "cepat" kalian harus segera berlari cepat ke arah depan.
7. Ketika teman memberi aba-aba"balik"kalian harus segera berbalik ke arah garis garis start.
8. Ketika teman memberi aba-aba "kanan" segeralah berlari ke kanan.
1. Buatlah kelompok yang terdiri atas enam orang.
2. Buatlah daerah latihan berbentuk persegi jaraknya 20 meter dengan ditandai empat buah bendera.
3. Mintalah salah seorang teman memberi aba-aba dan berdiri di tepi lapangan di antara kedua bendera tersebut.
4. Berbaris dalam formasi dua saf. Saf berjarak satu rentangan tangan di belakang garis start.
5. Ketika aba-aba "maju" kalian harus segera berlari pelan-pelan ke arah depan.
6. Ketika ada aba-aba "cepat" kalian harus segera berlari cepat ke arah depan.
7. Ketika teman memberi aba-aba"balik"kalian harus segera berbalik ke arah garis garis start.
8. Ketika teman memberi aba-aba "kanan" segeralah berlari ke kanan.