Tifa melakukan tes kebugaran jasmani dengan berlari dengan jarak 1000 meter.

Gerakan dilakukan dengan kecepatan langkah yang rendah. Tes yang dilakukan Tifa tersebut untuk mengukur

daya tahan

Pembahasan:

Beberapa faktor yang perlu di perhatikan dalam melampaui lari jarak menengah antara lain:
1. Daya tahan.
2. Efisiensi gerak lari.
3. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh.
4. Power pada saat mulai merasa lelah.
Namun faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah dan jauh adalah daya tahan.