Latihan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
Gerakan kaki gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolping (whip kick), dimana saat istirahat kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian setelah fase itu dilakukan pergelangan kedua kaki diputar mengarah ke luar hingga membentuk sudut kurang lebih 50°.
Kemudian dari posisi kedua kaki melakukan gerakan menginjak dan mengakhiri dengan menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang.
Kemudian dari posisi kedua kaki melakukan gerakan menginjak dan mengakhiri dengan menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang.