Hal Yang Dilakukan Sebelum Menjelang Tidur
Beberapa hal yang harus dilakukan sebelum tidur, sebagai berikut:
1. Membersihkan tangan, kaki, dan muka.
2. Menggosok gigi.
3. Mengganti pakaian, jangan tidur dengan memakai pakaian yang telah dipakai bermain.
4. Tidak memakai sandal atau sepatu di tempat tidur.
Hal-hal yang terjadi selama tidur, sebagai berikut:
1. Otot-otot di seluruh badan mengendur.
2. Semua alat panca indera beristirahat.
3. Denyut jantung lebih lambat.
4. Tekanan darah lebih rendah.
5. Pernapasan lebih lambat.
6. Suhu badan menurun.
7. Otak dan saraf mengurangi kegiatan.
8. Terjadi perbaikan sel-sel yang rusak.
9. Terjadi pertumbuhan pada anak-anak dan remaja.
1. Membersihkan tangan, kaki, dan muka.
2. Menggosok gigi.
3. Mengganti pakaian, jangan tidur dengan memakai pakaian yang telah dipakai bermain.
4. Tidak memakai sandal atau sepatu di tempat tidur.
Hal-hal yang terjadi selama tidur, sebagai berikut:
1. Otot-otot di seluruh badan mengendur.
2. Semua alat panca indera beristirahat.
3. Denyut jantung lebih lambat.
4. Tekanan darah lebih rendah.
5. Pernapasan lebih lambat.
6. Suhu badan menurun.
7. Otak dan saraf mengurangi kegiatan.
8. Terjadi perbaikan sel-sel yang rusak.
9. Terjadi pertumbuhan pada anak-anak dan remaja.