Kombinasi Gerak Spesifik Handstand dengan Guling Depan
Kombinasi gerak dapat dilakukan dengan cara berikut:
- Posisi awal berdiri tegak, kedua tangan diluruskan ke atas di samping telinga, dan pandangan lurus ke depan.
- Kedua telapak tangan bertumpu pada matras, lalu angkat satu kaki ke atas dan tolakkan kaki lainnya ke atas dengan pelan hingga kedua kaki lurus ke atas.
- Saat kedua kaki terangkat ke atas, rapatkan kaki dengan ujung telapak kaki lurus ke atas.
- Pertahankan posisi dan jaga keseimbangan dengan posisi tangan, tubuh, dan kaki diluruskan ke atas.
- Selanjutnya, gulingkan badan ke depan dengan menekuk kedua tangan, lalu letakkan tengkuk di atas matras.
- Jatuhkan badan ke depan dengan posisi mengguling. Saat mengguling, bentuk badan, kaki, dan tangan seperti bulatan.
- Akhiri gerakan dengan berdiri tegak, kedua tangan diluruskan ke atas.