Reza melakukan gerak berguling ke depan dengan awalan berdiri.
Reza melakukan tolakan untuk memberikan dorongan agar badannya berguling. Anggota badan Reza yang digunakan untuk melakukan tolakan adalah
kaki
Pembahasan:
Cara melakukan guling belakang dengan awalan berdiri sebagai berikut.- Sikap tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan di samping tubuh.
- Turunkan pantat sampai menyentuh matras seperti sikap jongkok.
- Kedua telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga.
- Gulingkan tubuh ke belakang hingga kedua kaki menyentuh matras.
- Kedua telapak tangan membantu mengembalikan tubuh ke sikap awal.
Ketika melakukan gerakan guling belakang, tumpuan tangan harus benar. Apabila posisi tangan salah, akan beresiko cedera. Kekuatan antara tangan kanan dan kiri harus seimbang agar badan tidak jatuh ke samping. Oleh karena itu, lakukan dengan hati-hati.