Rifa melakukan gerakan berguling ke belakang dengan awalan jongkok.
Gerakan dilakukan dengan posisi awal jongkok membelakangi matras. Posisi kedua tangan Rifa adalah
ditekuk
Pembahasan:
Bagaimana cara melakukan guling belakang dengan awalan jongkok? Berikut cara melakukannya.- Sikap awal jongkok.
- Jatuhkan tubuh ke belakang mulai dari pantat dan punggung.
- Kedua tangan di samping telinga dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas.
- Saat bahu menyentuh matras, lutut segera ditarik ke belakang ke arah kepala.
- Tubuh segera dikembalikan ke sikap awal.
- Gunakan kedua tangan untuk mendorong tubuh ke belakang.