Perhatikan uraian gerak berguling dengan awalan berdiri berikut.
1) Posisi awal berdiri tegak dan kedua lengan lurus di samping badan.
2) . . . .
3) Dekatkan kepala ke dada, lalu dorong badan ke depan.
4) Berguling ke depan hingga badan berputar.
5) Setelah pinggang menyentuh matras, kedua tangan memegang kaki dan kedua kaki ditekuk.
Langkah yang tepat untuk mengisi titik-titik pada uraian di atas adalah
Bungkukkan badan dan tempelkan kedua telapak tangan ke matras.
Pembahasan:
Cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan berdiri sebagai berikut.- Sikap awal berdiri tegap, kedua kaki rapat, kedua tangan lurus ke depan.
- Dorong badan ke depan sehingga berat tubuh terbawa ke depan.
- Kedua telapak tangan ditolakkan pada lantai sehingga mendorong tubuh ke atas.
- Lentingkan tubuh ke belakang sampai membentuk sikap jongkok.
- Teruskan sampai sikap semula.