1) Mengalami tekanan mental dan emosi yang berlebih.

Berdiri, kedua lengan direntangkan ke samping setinggi bahu, dan pandangan ke depan.

(1) Pegangan raket harus tetap rileks agar tenaga pergelangan tangan bisa keras ke bawah.

(1) Bahu condong ke depan sedikit di depan tangan, dan lengan lurus.

(1) Kepala rendah, leher tetap rileks, pandangan ke bawah 1-1,5 meter di muka garis start.